胸を大きくする方法

1日たった56秒でOK!エクササイズは全8つ。

「裏技バストアップ術」は、バージスラインを整えたり、背中やデコルテにアプローチして、 バストを理想位置で固定させ、立体的なふくらみを育てる全8つのプログラムです。

マニュアルの中に、”ブラジャーエクササイズ”というものも紹介されていますが、これは正しいブラジャーのつけ方をマスターすれば、 「バストをしっかりと理想位置で固定させるエクササイズになりますよ」というものなので、基本的に行う動作は8つと思って下さい。

毎日実践することで、2~3カップ上げることができます!

8つのプログラム、どんな内容なの?

  • 1:脇のじん帯を整える(バージスラインをクッキリさせる)エクササイズ
  • 2:デコルテ・背中(肩甲骨)のコリをほぐし、歪みを整えるエクササイズ
  • 3~4:乳腺を刺激する(立体的なふくらみをつくる)マッサージ
  • 5~8:(バストを支える筋トレ)上下横内へ引く動作

「バージスラインを整える動作」「デコルテ・背中(肩甲骨)の歪みを整える動作」「乳腺を刺激するマッサージ」は、 動きが単純なのですぐにコツをつかめると思います。

5~8の、バストを支える土台となる筋肉を鍛えるトレーニングは中級者向けなので、最初のうちは1~4のエクササイズ&マッサージだけを行います。

上半身の筋力バランスがある程度整ってきたところで始めるのですが、この筋トレ、力の入れ方(負荷のかけ方)にちょっと戸惑うかもしれません

私も、最初イマイチ感覚がつかめなくて「こんな感じかな?」「ん~ここに効いてるのかな・・・?」と、さぐりさぐりな感じでやっていましたが、 慣れてくると、大胸筋と小胸筋がちゃんと思うように動くようになってきます。

バストを上に引く、下に引くというような単純な動作なので、キツイという感覚もありません 「このやり方で大丈夫かな・・・?」と心配な時は、メールサポートもあるので心強いです。

裏技バストアップ術について、もっと詳しく知りたい!

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