胸を大きくする方法

質の良い睡眠をとって、胸に栄養が行き渡る環境を作ろう!

人間には、体内時計というものが存在します。

体内時計

1日24時間のサイクルの中で、体内では8時間ごとにスイッチが切り替わり、こんな活動がされています。

  • 朝4時~昼12時:排出(老廃物を外に出す)
  • 昼12時~夜8時:消化・吸収(胃腸を活発に動かす)
  • 夜8時~朝4時 :修復・再生(新しい細胞を生み出す)

「朝バナナが、ダイエットに良い!」なんて昔流行りましたが、これは午前中に排出機能が活発になる為、 よりデトックス効果を増すためにはバナナが最適!という理由からきています。

バナナに含まれるカリウム(フルーツに多く含まれている。中でもバナナがダントツに多い)が、 体内にたまった塩分を排出してくれるのです。

午前中に排出機能が活発になる食物を摂ったり、入浴や運動などで汗をたくさんかけば、デトックス&美肌&ダイエット効果が高まります。

睡眠とバスト

これらの美容効果を得るためにとっても重要なのが睡眠です。

日中に消費したエネルギーは、眠っている間に代謝されるので、睡眠時間が足りていないと昼間どんなに頑張って運動したとしても、 脂肪が燃えてくれません。

栄養の供給、肌のターンオーバー、疲労回復、むくみ改善など

その日の疲れを回復させたり、 古い角質が剥がれ落ちて新しい細胞に生まれ変わらせたり、身体に栄養を行き渡らせたり・・・新しい細胞を生み出す、修復・再生という役割は、美容・健康にとっても深く関わっています。

美肌、ダイエット、髪のツヤ、アンチエイジング・・・そしてバストアップ

「寝る子は育つ」とよく言いますが、

胸に栄養をしっかりと行き渡らせる為には、質の良い睡眠を心がける事が大切です。

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