胸を大きくする方法

無理なダイエットは、ホルモンバランスを崩す!

ダイエットとホルモンバランス

1食置き換え、肉はささみ以外NG、炭水化物を抜く、夜ごはんは食べない・・・ テレビや雑誌、書籍などで様々な方法が紹介されているダイエット。

1週間だけ行うというように、期間を設けて行うのであれば、そこまで身体に負担をかける事はありませんが、 長期間そんな生活を続ければ、当然身体に負担がかかります。

バランスの良い食事を摂りながら、適度な運動を行い、徐々に体重を落としていくのが一番なのです。

無理なダイエットを続けていると、筋肉量や代謝が低下して”痩せにくく、太りやすい”体質になってしまいます。

こうなると「ちょっと食べただけでも太る」ようになり、食べることに恐怖感を覚え、ますます食事量が減る・・・

一度負の連鎖にハマると

抜け出すのも大変ですし、身体や精神に様々な不調が起こります。

ホルモンバランスの乱れもその一つ。

PMS(月経前症候群)や生理痛がひどくなったり、精神的な落ち込み・不安感が強くなったり、肌のハリ・ツヤがなくなったり・・・ もちろんバストの成長も妨げられます。

「食べないで痩せる」のではなく「食べて痩せる」のが正解!

無理な食事制限はせずに、バランスのよい食事を心がけましょう。

オススメなのは、漢方の五行論に基づいた食事療法。 料理が苦手&作るのが面倒くさい人でも取り入れやすい方法なので、是非試してみて下さい。

立体感のあるバストを育てる為にも、美しく痩せるためにも、無理な食事制限は絶対にしないように心がけましょう!

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