胸を大きくする方法

バストアップラボ「2分26秒」で、本当に効果はあるの?

バストアップラボは「基本のケア」+「月~日・曜日別ケア」を行います。

公式サイトには「2分26秒で片手間バストアップ」と書かれていますが

これは、基本ケアの時間だけで
曜日別のケアを合わせると、大体「5分」くらいかかります。

とはいえ、「1日5分」でも短時間でできる事に変わりはないので
マイナスに感じる事はありません。

バストアップ効果はかなり高い!
胸を支える土台を整え、バストが育ちやすい体質をつくってくれます。

下垂が改善できれば
1~2ヶ月で「2カップUP」させるのは比較的簡単。

その後半年~1年続ければ、3カップ以上UPさせる事も十分可能です!

 

バストアップラボは「排泄理論」と「東洋医学」がベース

バストアップラボの肝になっているのは「排泄理論」と「東洋医学」です。

リンパトリートメント・陰陽ツボの刺激・ストレッチ

3つを組み合わせて行う事で、短時間でも
バストアップに効果的なアプローチをかけられるようにつくられています。

リンパトリートメント

リンパトリートメント

リンパトリートメントの役割は、主に排泄ですね。溜まっている老廃物をしっかり流してあげる事で、胸に栄養がしっかりと行き渡る環境を作るのです。

内臓機能が上がり、女性ホルモンの分泌も促されるのでとっても重要なアプローチになります。

陰陽ツボ押し

陰陽ツボ押し

陰陽ツボ押しは、東洋医学の観点から取り入れたもの。

  • ホルモンバランスを整えるツボ
  • 胸のリンパの流れを促すツボ
  • 乳腺組織の発達を促すツボ

育乳に効果的な、3つのツボを刺激する事で、バストが成長しやすい体質に改善していきます。

ストレッチ

ストレッチ

ストレッチには、胸の高さ(左右差)を揃えたり、内臓を刺激する事で体温を上げ、ホルモンバランスを整える目的があります。

  • 骨盤のストレッチで、胸の高さを揃える
    (歪みが整うと逆さが揃う)
  • 背中のストレッチで、内臓を刺激する

凝り固まった筋肉をほぐして、胸を支える土台の力を上げていく目的もあります。

 

「バストアップラボ」を実践する!

3つを組み合わせた「基本ケア」と「曜日別ケア」を、毎日続ける!

毎日行う基本ケア

バストアップラボの基本ケア

リンパの最終出口である「デコルテ(鎖骨)」は、溜まった老廃物を排泄する為にとっても重要なところ。 ここを毎日ケアしてあげる事で、効率良くリンパの巡りを促す事ができます。

  1. 鎖骨のつまり確認
  2. 首のリンパ
  3. 腋窩のポンプ(ストレッチ)

この3つのケアを行ったあと、月~日・各曜日別のケアを行っていきます。

基本ケアの後に行う、曜日別ケア

毎日違う方法でケアするというと、なんだか大変そうなイメージですが 3つしかないので、意外と早く覚えられます。

基本ケアと合わせて「5分」程でできるプログラムです。

月曜日⇒陰陽ストレッチ

  1. 鎖骨下の小胸筋をストレッチ
  2. 大胸筋を無理なく鍛える
  3. 二の腕を鍛えながら肩甲骨ストレッチ

火曜日⇒リンパ節ケア(全部ストレッチ)

  1. 脇下リンパ節を刺激しながら、代謝を上げる
  2. 脇下の筋肉をポンプ
  3. 手の届かない脇裏のポンプ

水曜日⇒リンパケア(全部リンパトリートメント)

  1. 最終出口に向かう胸管付近をしっかり流す
  2. 上向きバストに保つ小胸筋のまわりを流す
  3. 胸のまわりのリンパの流れを促す

木曜日⇒重力ケア(リンパトリートメント+ストレッチ)

  1. 脇の後ろのお肉をしっかり流す
  2. 脇の付け根の筋肉をポンプする
  3. 脇の下の筋肉を伸ばす

金曜日⇒バストアップのツボ(全部ツボ押し)

  1. ホルモンバランスのツボ押し
  2. 胸のリンパのツボ
  3. ハリを保つ乳腺のツボ

土曜日⇒陰バランス応用

  1. 鎖骨下の小胸筋をストレッチ
  2. 胸のリンパのツボ
  3. 上向きバストに保つ小胸筋のまわりを流す(リンパトリートメント)

日曜日⇒陽バランス応用

  1. 二の腕を鍛えながら、肩甲骨のストレッチ
  2. ハリを保つ乳腺のツボ
  3. 脇の後ろのお肉をしっかり流す(リンパトリートメント)

「育乳リンパケア」を実践する!

バストアップラボのイメージ、なんとなく掴めましたか?

「基本ケア」+「曜日別ケア」で、1日5分程度のプログラム。
忙しい毎日でも、5分だったらなんとか続けられそうですよね。

更に悩み別プログラムをプラスすれば、より早い効果が望める

バストアップラボには、「基本+曜日別ケア」の他に
「悩み別ケア」というプログラムもあります。

悩み別ケア

悩み別ケア

悩み別ケアをプラスした場合、時間は
1日10~20分程度になります。

胸が小さい(立体的なバストにしたい)

このプログラムでは、乳腺の発達を促すツボを刺激したり
バストを支える土台となる筋力を鍛えます。

  1. 鎖骨下の小胸筋をストレッチ
  2. 大胸筋を無理なく鍛える
  3. 二の腕を鍛えながら、肩甲骨のストレッチ
  4. ホルモンバランスのツボ
  5. 胸のリンパのツボ
  6. ハリを保つ乳腺のツボ

高さや大きさに、左右差がある

バストの高さ・大きさに左右差があるのは、主に身体の歪みが原因となります。

ストレッチで歪みを整えながら、小さい方の「ケア回数を増やす」

右の方が小さいなら、右だけ「2回」ケアするというような感じで行っていくと、徐々に高さもサイズも均等になってきます。

  1. 鎖骨下の小胸筋をストレッチ
  2. 胸のリンパのツボ押し
  3. 上向きバストに保つ小胸筋のまわりを流す(リンパトリートメント)
  4. 二の腕を鍛えながら、肩甲骨のストレッチ
  5. ハリを保つ乳腺のツボ
  6. 脇の後ろのお肉をしっかり流す(リンパトリートメント)
  7. 骨盤ストレッチ

バストと背中のお肉が一体化して境目がない

これは「脇の下・上(二の腕にかけて)」「後ろ(背中にかけて)」をまんべんなくケアして上げることで、 境目をハッキリさせる「バージスライン」をつくっていきます。

  1. 脇の後ろのお肉をしっかり流す
  2. 脇の下の筋肉を伸ばす
  3. 二の腕を鍛えながら、肩甲骨のストレッチ
  4. 脇の後ろのお肉をしっかり流す
  5. 脊中のストレッチ

胸がたれる(下垂する)

老廃物をしっかりと流し
重力に負けないケアを加えていく事で、下垂を改善していきます。

  1. 最終出口に向かう胸管付近をしっかり流す(リンパケア)
  2. 上向きバストに保つ小胸筋のまわりを流す
  3. 胸の周りのリンパの流れを促す
  4. 脇の後ろのお肉をしっかり流す
  5. 脇の付け根の筋肉をポンプする(筋トレみたいなツボ押し・ストレッチ)
 

「育乳リンパケア」を実践する!

バストアップラボの取り組み方

バストアップラボのDVD(DISC1)

Q&Aでは胸が育たない原因や、どうやって大きくしていくのか
ケアを行う「タイミング」はいつが良いか?などを教えてくれます。

ただ、喋っているだけで字幕が何もなく、ちょっと分かりづらいので、私が重要と感じたポイントを紹介しますね。

始めるタイミングはいつが良いの?

DVDでは、月経が始まってから1週間後(女性ホルモンの分泌が増えてくる為)がベストと言っていますが、 始めるタイミングは「バストアップラボが届いた日」で良いと思います。

待ってる時間もったいないですからね。
ただ、このタイミングに合わせて「悩み別ケアをプラスする」のはとても有効!

普段は「1日5分」を頑張って
月経が始まってた1週間後から「7日間」悩み別ケアをプラスする

そうすれば、バストアップ効果を効率良く高める事ができます。

水は万能のサプリ。1日「1.5リットル」を心がけて、こまめに補給!

水は万能のサプリ

水分補給が大切で、1日1.5リットルは飲んだほうが良いというのは有名ですですよね。

水を飲むと、約30秒後に血液に吸収され
1分程度で、脳や生殖器に浸透していきます。

その後皮膚⇒心臓・肝臓・腎臓へと浸透していくのです。

肌が乾燥してるなと思ったとき、内臓機能が弱っている状態、 便秘、肌荒れなど不調が出ている時、既に生殖器では「水分が足りていない」場合が多い。

だから、こまめに水分補給して、内臓機能を高めてあげる事で、ホルモンバランスを整えるのに役立ち、結果バストアップに繋がるというわけです。

美容のためにも、バストアップのためにも、こまめな水分補給を心がけましょう!

「ボロン」が含まれる食べ物を、積極的に摂ろう!

ボロンというミネラル成分は、女性ホルモンの分泌を促してくれます。

ボロンが含まれる食べ物

ボロンが含まれる食べ物「リンゴ・ぶどう・桃・梨」

「海藻類」「ピーナッツ類」「キャベツ」
は積極的に摂りましょう。

エストロゲンとよく似た作用を持つ、大豆や枝豆、デトックス食材と言われているカリフラワーや玉ねぎも、バストアップに効果的です。

 

「バストアップラボ」を実践する!

バストアップラボ「1日5分」を続ければ、3カップ以上UPも十分可能!

ケアを行う時間は、1日たった「5分」とはいえ
それを毎日続けるとなれば、それなりの努力が必要です。

どんなに良いケア方法も、続けなければ効果を発揮する事はできません。

継続は力なりです。
日々のケアを積み重ねて、3カップUP以上を目指しましょう!!

 

バストアップラボは「排泄理論」と「東洋医学」に基づいて
リンパトリートメント・陰陽ツボの刺激・ストレッチを組み合わせたケアを行います。

各曜日ごとに異なるケアを行う事で、効率良くバストを育ててくれます。

365日メールサポート
購入者専用(バストアップ情報を随時更新)サポートサイト付き
スマホでも再生できる

「バストアップラボ」を実践する!

 

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